suplimente pentru imunitate

Sistemul imunitar este o parte a corpului muncitoare dedicată să ne protejeze de bacteriile, virușii și alți agenți patogeni care pândesc în jur. Menținerea acestui important sistem sănătos și funcțional este o prioritate care poate fi realizată printr-o dietă corectă, să dormi suficient și să te speli pe mâini în mod regulat, precum și prin suplimente îmbogățite cu nutrienți. Deși este imposibil să eliminăm fiecare germen din viața noastră, aceste produse vor oferi corpului tău sprijinul suplimentar de care are nevoie pentru a te proteja pe tot parcursul anului.

top 10 suplimente pentru imunitate

Cu un amestec de extract organic de fructe de soc negru și alte ingrediente care întăresc imunitatea, acest supliment este conceput pentru a menține apărarea naturală a organismului puternică. Produsul nu conține aditivi, umpluturi și gluten, ceea ce îl face potrivit pentru adulți și copii de toate vârstele. Gustul dulce și acidulat al acestui supliment îl face ușor de adăugat în sucuri, smoothie-uri și alte alimente.

Vitamina C este o vitamină solubilă în apă despre care se știe că ajută la prevenirea răcelilor și la scurtarea duratei oricărei boli pe care le puteți contracta. De asemenea, funcționează ca un antioxidant, protejând împotriva daunelor radicalilor liberi care pot duce la cancer, boli de inimă și îmbătrânire.

Top 10 suplimente pentru imunitate

Un alt ingredient cheie pentru stimularea imunității este zincul. Mineralul ajută la producerea de celule albe din sânge, care sunt esențiale pentru prevenirea și combaterea infecțiilor. Puteți obține zinc dintr-o serie de surse alimentare, inclusiv stridii, carne de vită, porc și pasăre, năut, leguminoase, legume cu frunze verzi și nuci. Cu toate acestea, poate fi dificil să obțineți cantitatea zilnică recomandată de acest mineral doar prin dieta dvs., așa că este adesea necesar un supliment.

Ultimul nutrient esențial de reținut este seleniul. Acesta este un oligomineral care stimulează activitatea practic a tuturor brațelor care întăresc sistemul imunitar ale corpului. Puteți găsi acest compus în fructe de mare, cereale integrale, semințe de floarea soarelui și nuci braziliene. De asemenea, este posibil să obțineți seleniu prin suplimente alimentare sub formă de capsule, tablete sau pastile.

Atunci când alegeți un supliment pentru promovarea imunității, este întotdeauna înțelept să verificați reputația producătorului și să citiți recenziile clienților. Căutați un supliment care este testat de terți și care nu conține ingrediente artificiale sau alte componente inutile. În plus, asigurați-vă că vă consultați medicul înainte de a adăuga un nou supliment la rutina dvs. pentru a vă asigura că este sigur și eficient pentru dvs.

Cele mai bune stimulatoare de imunitate provin de la producători de renume, cu un istoric dovedit de a produce produse de înaltă calitate, susținute de știință. Aceste produse sunt de obicei fabricate în unități aprobate de FDA și sunt testate pentru calitate și siguranță înainte de expediere. Aceste suplimente sunt adesea formulate cu alte ingrediente care le pot spori eficacitatea, cum ar fi probioticele pentru a ajuta digestia și pentru a îmbunătăți absorbția acestor nutrienți în fluxul sanguin. Pentru rezultate maxime, urmați instrucțiunile de dozare care vin cu suplimentul ales. Cu cât încorporezi mai mult aceste produse în stilul tău de viață, cu atât sistemul tău imunitar va fi mai puternic. Acesta este cel mai bun mod de a preveni bolile comune, cum ar fi gripa, reducând în același timp oboseala de a le face față. Aceste suplimente vă vor asigura că sistemul imunitar al corpului dumneavoastră este capabil să funcționeze la maximum și să minimizeze riscul de infecții care v-ar putea derai planurile de viață.